584 #Mindfulness

Mindfulness is een levensvisie en meditatietechniek waarin `aanvaarding van voor- en tegenspoed’ en `bewust ervaren van het hier en nu’ centraal staan. Zegt het online woordenboek. In mijn Dikke Van Dale van 1999, dertiende herziene uitgave, staat er tussen mindervalide en mingporselein van alles, maar geen mindfulness. Het bestond natuurlijk wel, maar we kenden het woord nog niet. Ondertussen kom ik bij het zoeken ook nog Militia Christie tegen. Dat is een ridderorde, maar het was ook een van de jeugdverenigingen waar ik vroeger lid en zelfs een tijdje voorzitter van was in de jaren zeventig. Ik dwaal af. Mindfulness (mfn) is opgaan in het moment, opgaan in dat waar je mee bezig bent zoals nu bijvoorbeeld het schrijven of lezen van een stukje. Het begrip mfn schoot mij net te binnen, toen ik het konijnenhok aan het verschonen was. Als je dat mindfull doet kom je van alles tegen. Je moet eerst het hok openmaken en zonodig ontruimen: kst! Dan moet de oude prut ruit. Dat is een smerig karweitje. Het moet ik één keer goed in de vuilniszak. Wanneer dat misgaat heb je echt een probleem. Gaat het goed, omdat je je aandacht erbij houdt (mfn!) dan heb je het ergste gehad. O jee! Daar ga ik al. Het gaat er niet om dat je het ergste gehad hebt en de rest dan kunt afraffelen. Het gaat erom dat je het helemaal mindfull doet, dus met al je aandacht. Mooi twee krantjes uitspreiden op de bodem, niet even een stukje gaan lezen. Dan de pulp verpulveren tot er een mooi bedje ontstaat, dan de stro uit het pak halen, een mooi voorgeprogrammeerd blok en dat uit elkaar trekken tot een mooie ruige vlakte en dan het hooi ook uit elkaar trekken en een mooie hooiberg frutselen. En dan verse brokje en lekkere bospeen als toetje erin. Ik ben nu al twintig keer met mijn gedachten bij de gedachte o, was ik maar klaar, maar zo moet je je niet laten ontmoedigen. Ja, mindfull mediteren, dat is makkelijk! Daar is niks an. Je gaat zitten en je blijft onverstoorbaar zitten tot het belletje gaat, maar bij de gewone allesdaagse dingsingen vind ik het nog wel een klusje om daar allemaal bij te blijven De kunst is juist dat je het met aandacht doet en er dan van gaat genieten. Dat het betekenis krijgt. Mediteren, ja dat heeft wel iets, maar het konijnenhok verschonen, of je bed verschonen of de vaatwasser uitruimen, strijken, banden plakken, dát is natuurlijk het echte leven waar het om gaat! Als je daar je aandacht niet meer bijhoudt, waar blijf je dan! Goed. Stukje is klaar. Nu nog met aandacht een paar foto’s erbij en hupsakee! Lezen maar!

 

Ate Vegter, 14 februari 2017

http://www.atevegter.wordpress.com

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s